Soutien psychologique

Écoute, soutien et accompagnement psychologique

Service qui favorise le bien-être du salarié en l’aidant à mieux vivre les situations professionnelles et personnelles difficiles.

Le soutien psychologique est un service à destination du salarié qui ressent le besoin de parler, d’être écouté, entendu et accompagné vers des solutions concrètes.

La finalité de ce service est de retrouver un équilibre suite à un changement plus ou moins brutal, une situation difficile ou un évènement impactant survenu dans votre entreprise ou dans votre vie personnelle : accident, rupture, conflit, harcèlement, burn-out …

L’espace d’écoute et de parole avec le professionnel de santé permet des échanges riches, soutenants et constructifs.

Psychologue, coach et sophrologue à Alès

Mon cadre éthique et déontologique

Secret professionnel et confidentialité des échanges
Adhésion au code de déontologie des psychologues
Inscrite au Répertoire Partagé des Professionnels de Santé (RPPS)
Numéro RPPS : 10009941880
Adhérente au Syndicat National des Psychologues

Mes accompagnements

Ma pratique s’appuie sur une approche humaniste, intégrative et centrée sur la personne : chaque accompagnement est unique, construit selon votre rythme, vos besoins et vos ressources.

Accompagnements thérapeutiques individuels

J’accompagne les personnes qui souhaitent comprendre, transformer ou apaiser ce qu’elles traversent, afin de retrouver un équilibre intérieur durable

J’utilise la thérapie de soutien et la Thérapie Solutionniste Expérientielle (Thérapie brève structurée et centrée sur les solutions). Selon les besoins et les objectifs de chaque personne, les séances peuvent inclure :

des temps de réflexion pour analyser ses modes de fonctionnement, ses croyances et ses relations interpersonnelles.
des ateliers d’apprentissage à travers des formations courtes pour mieux comprendre et gérer les situations difficiles.
des approches créatives (dessin, récit, arbre de vie …) pour exprimer autrement ce qui se vit.
des activités psychocorporelles (relaxation, méditation, graphisme …) pour apaiser et rééquilibrer le lien entre le corps et le mental.

Accompagnements psychocorporels

Pour rétablir le lien entre le corps et l’esprit, relâcher les tensions et retrouver un apaisement émotionnel durable.

Je propose des pratiques expérientielles, de relaxation dynamique, de visualisation mentale, de cohérence cardiaque et de mise en mouvement du corps (sculptures, graphisme, modelage sensoriel …) afin de favoriser une meilleure conscience corporelle et une transformation en douceur.

Accompagnements créatifs

Pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots, la création artistique (dessin, peinture, collage …) ouvre un espace de liberté, d’exploration et de transformation

L’art-thérapie permet de donner forme aux émotions, de reconnecter le corps, le geste et le ressenti et de retrouver confiance et apaisement. Elle s’adresse à toute personne souhaitant se reconnecter à sa créativité, mieux comprendre son monde intérieur ou donner du sens à son vécu à travers une expression intuitive et symbolique.

Accompagnements autour du récit de vie

Pour revisiter son histoire, mieux comprendre ses schémas et redécouvrir ses ressources et le sens de son parcours

À travers la narration, la création d’histoires, le photolangage ou l’Arbre de Vie, j’invite à poser un regard neuf sur son parcours, à reconnaître ses forces et à relier les différentes étapes de sa vie. Ce travail favorise la prise de conscience, la reconstruction de soi et l’émergence de nouvelles perspectives professionnelles ou personnelles.

Accompagnements professionnels et transitions

Pour analyser ses choix, réajuster son positionnement professionnel et envisager sereinement une évolution ou une reconversion

J’utilise les outils éprouvés du psychologue du travail dans une démarche à la fois réflexive (prise de recul) et concrète (plan d’action) : observation, entretien individuel, tests, inventaires de personnalité et de valeurs, grilles descriptives des compétences et des motivations, grilles d’analyse des situations et des relations interpersonnelles, travail de récit de vie … Ensemble, nous reprenons le fil de votre histoire, détricotons ce qui s’est emberlificoté, clarifions pour apaiser. Votre sentiment de compétences se renforce et votre confiance s’active pour retrouver votre pouvoir d’agir.

Une même philosophie d’accompagnement

Quelle que soit la forme d’accompagnement, mon fil conducteur reste le même : une relation de confiance, une écoute authentique et un travail respectueux du rythme et de la singularité de chacun.

Informations pratiques

Les séances durent environ une heure, en présentiel ou en Visio, selon vos besoins. Le rythme est défini ensemble, en fonction de votre situation et de vos objectifs. Présentiel à Alès, Avignon Centre ou Saint Quentin-la-poterie.