Souffrance et mal-être au travail

Vous vous sentez mal dans votre travail, sans toujours parvenir à identifier précisément pourquoi ? Stress, anxiété, perte de motivation, sentiment d’isolement, difficultés à trouver sa place ou perte de sens peuvent progressivement affecter votre équilibre et votre vie personnelle.

La consultation avec une psychologue du travail permet de prendre du recul sur ce que vous vivez, comprendre ce qui contribue à votre mal-être et retrouver des repères et des possibilités d’action.

COMMENT SE MANIFESTE LE MAL-ÊTRE AU TRAVAIL ?

La souffrance au travail peut se manifester de différentes façons :

• appréhension ou anxiété à l’idée d’aller travailler 
• stress persistant ou sentiment d’être constamment sous tension 
• perte de motivation ou de plaisir dans son travail 
• sentiment d’isolement ou de ne plus trouver sa place 
• perte de confiance en soi 
• difficultés de concentration ou irritabilité 
• troubles du sommeil ou manifestations physiques liées au stress 
• sentiment de perte de sens ou de décalage avec ses valeurs

Ces manifestations peuvent apparaître progressivement. Les identifier et comprendre leur contexte permet d’agir avant que la situation ne se dégrade davantage.

COMPRENDRE CE QUI CONTRIBUE À LA SOUFFRANCE AU TRAVAIL

En tant que psychologue du travail, je vous accompagne pour comprendre les différents facteurs qui peuvent contribuer à votre mal-être : organisation et conditions de travail, charge de travail, relations professionnelles, management, manque de reconnaissance, changements professionnels, conflits de valeurs ou perte de sens.

L’analyse porte à la fois sur ce que vous vivez et sur la situation professionnelle dans laquelle ces difficultés apparaissent.

Elle permet de mieux comprendre ce qui vous affecte mais aussi d’identifier les ressources et les leviers sur lesquels vous pouvez agir.

RETROUVER DES REPÈRES ET DES POSSIBILITÉS D’ACTION

L’accompagnement permet progressivement de mettre des mots sur la situation, retrouver des repères et construire des réponses adaptées.

Selon votre situation, le travail peut notamment vous aider à :

• mieux comprendre ce qui vous fragilise 
• prendre du recul sur les situations difficiles 
• mieux gérer le stress et les tensions 
• retrouver confiance dans vos ressources
• réfléchir à votre positionnement professionnel 
• préparer un retour au travail ou une évolution professionnelle lorsque cela devient nécessaire

Si votre situation comporte une dimension relationnelle particulièrement difficile, vous pouvez également consulter la page Harcèlement et relations difficiles au travail.

Et si l’épuisement est devenu central : Burn-out et épuisement professionnel.

CONSULTER À AVIGNON OU À ALÈS

Les consultations durent environ une heure.

L’accompagnement s’inscrit généralement dans un travail sur plusieurs séances, selon la situation rencontrée, son évolution et vos besoins. Le rythme des séances est défini avec vous et ajusté progressivement en fonction de votre situation.

Je vous reçois sur rendez-vous :

Psychologue du travail à Avignon | Psychologue du travail à Alès

Les consultations peuvent également être réalisées en visioconférence.